Trauma im Nervensystem lösen

Somatic Experiencing (SE) ist ein körperorientierter Ansatz zur Traumaheilung, entwickelt von Dr. Peter Levine. Im Mittelpunkt steht die Erkenntnis, dass Trauma weniger im Ereignis selbst gespeichert ist, sondern in der Reaktion des Nervensystems darauf.

Statt belastende Erfahrungen zu „ erzählen“ geht es im SE darum, den Körper sanft wieder in Kontakt mit seinen natürlichen Selbstregulationskräften zu bringen. Durch achtsames Spüren, Verlangsamen und das Arbeiten mit feinen Körperempfindungen wird dem Nervensystem die Möglichkeit gegeben, steckengebliebene Überlebensreaktionen ( wie Kampf, Flucht oder Erstarrung) aufzulösen.

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, wie kraftvoll und zugleich behutsam dieser Prozess ist. SE eignet sich besonders für Menschen mit chronischem Stress, Ängsten, Unfällen, frühen Bindungsverletzungen oder Entwicklungstrauma.

Trauma muss nicht für immer im Körper gespeichert bleiben - der Weg zurück zu Sicherheit, Lebendigkeit und Selbstverbindung ist möglich.